今天是父亲节，很多心理学流派说：父亲是我们内在力量的来源，那么如果父亲缺失会怎样？怎样修复和父亲的关系？如果缺失如何重塑自己的力量？我们将一一谈起。

父亲的影响

我们经常将父亲形容为山，形容为大树。确实，在中国这片土地上，也许没有西方战斗民族那般的英雄式的父亲，与西方风趣而强壮的父亲相比，中国式的父亲沉默寡言而和气厚重。

父亲通常不是孩子最亲近的养育者。妈妈比爸爸面对孩子有很多优势，妈妈有婴儿唯一的食物来源，体内分泌孕激素让妈妈非常的懂得孩子，婴儿和妈妈经过十个月天然的脐带链接，身体自然有依恋感。而爸爸呢？从人类远古时期，通常爸爸是付出劳动，为家庭提供物质保障的，在离孩子不远不近的地方有危险才伸手保护，爸爸的养育方式通常比妈妈要粗糙的多——只要孩子安全，小打小闹，小创小伤都没问题，恰恰是这样，父亲对于一个孩子成长意义非凡。心理学上在孩子七八岁以后，需要高效率探索世界的时候，提倡多和爸爸接触。

阳性的呼唤

一个阳性力量充足的父亲，可以给到孩子充足的安全感，如果一个男孩有这样的父亲，会更容易找到男人的状态，那个状态就是敢拼敢闯，敢作敢当，即便是女儿也会有股豪爽的劲儿。也有些心理学流派提到，父亲和未来能否开创自己的事业有关，这样的说法确实有它的道理。阳性是一种竞争的力量，一个男人成功的标志就是他能够闯出自己的一片天地，也就是在这个多他一个不多，少他一个也行的世界里，创造自己的存在感。如今社会竞争如此之大，不争行吗？

上面讲了父亲的能量充沛会怎样，下面讲一下另一面。最近接到非常多的个案，很巧合的是都跟父亲有关，我也借助这些例子给大家讲一下如果父亲缺席会怎样。

父亲的缺席

一个很典型的个案是U女士，她求助的问题是无法对老公产生信任感，她和老公生活了十几年，育有一个儿子，这样长久稳定的情感没有带来任何安全感。她的生活状态也好像无法享受安定幸福的生活，每天愁眉不展。当时我感受到她心中有一份巨大的悲伤，也有无奈和绝望，就问她家中发生过什么事情？她这才喃喃道：她父亲在她小时候车祸去世了。

如果我们尝试去理解这种不信任感，你觉得U女士真正不相信的是什么呢？其实，她不相信的是自己的人生。

当父亲离开了，一个家庭瞬间崩裂，对于一个孩子来说这样的巨变肯定是要有创伤的，对于特别亲近父亲的U女士，这份影响自然更大。她说，自己对于父亲的印象这几十年下来，已经模糊不清，疏远冷漠，早已找不到父爱的感觉。

U女士，失去了坚定的品质，封存了自己幸福的机会。

父亲的漠视

其中一位Q女士，她提到自己非常的自卑，其实她蛮漂亮，学习成绩是大学一流的，很多追求者却感觉自己好像配不上，交往一下就觉得不合适，其实对方对Q女士非常的好，工作上Q女士做很多事情一开始都好像可以做的很好，论能力没问题，而做到一半，马上就泄气下来，用她自己的话说：感觉自己就好像被什么东西扯着。

通过了解，Q女士上有姐姐，她出生的时候父母并不情愿——父母想要个儿子，甚至曾经想把她送到她的表姨家，生活中父亲很少关注Q女士，于是Q女士一方面觉得自己是不好的，爸爸妈妈偏心姐姐，而另一方面又想拼命证明自己的价值。其实就是一个很惶恐，很想告诉爸爸妈妈“别丢下我”的一个小女孩。

这对于她，造成了巨大的自卑——她以为自己是不被欢迎的，不够好的，会被丢弃的。她就牺牲自己的玩耍拼命学习，所有的事情都以父母的期待和标准为依据——这其实让她失去了自己，她不知道自己要什么，也不敢要。

Q女士，失去了和力量的连接，迷失了真正的自己。

如果真的没有他

如果我我们失去了父亲的连接，或者说，内在心灵世界无法内在的父亲有个很好的关系，有可能产生的影响就是，找不到存在感，匮乏自卑感，缺乏勇气和挑战的力量，错过和放弃机遇，与男性交往的问题，婚姻问题，无法有顺利的事业等等。

如何解决

对于U女士，挡在她和父亲之间的首先是她压抑的情绪。她对于老公的不信任只是自己的生命绝望后的折射，她对自己的爱也因此而大打折扣，如果想要重拾对爱和生命的信任，U女士必须接受父亲无常的离去，而要面对一个很难接受的事实的秘诀就是——允许自己不接受的同时去学习成长。

在我心理咨询个案中，我首先引导她表达心里的压抑了几十年的悲伤。当我引导她说出“爸爸，当你走了，我的希望也跟着你走了，其实你的怀抱才是我的家！”——这是怀念和追随父亲的部分。U女士几乎是哭着一抖一抖地说完，然后惊讶道，说完反而轻松了——其实这就是一个女儿对爸爸傻傻的爱。

当我们明白这是一份爱的时候，祝福就开始有帮助了，我用内在系统排列的方式不断引导她去看见，她心中永远有个爸爸的位置，她拥有生命，生命的一半来自爸爸，只要她的血液还在流淌，父亲的生命仍生生不息。父亲的离开，从某种意义上说对于U女士，是一种激励——“女儿，不要倒下！”——这是一种生命的考验。

对于Q女士，她是在我课程现场的，我运用家庭系统排列的方式去帮助她，通过代表的呈现，我们发现，她的父亲之所以很少关注她，是因为父亲经历过一些非常重大的创伤性事件，父亲的状态就是麻木封闭，沉默寡言，情感隔离。父亲的代表面对自己的创伤的时候，摇着头两眼含泪的说：“这事情太大了，我好痛苦，不是我不爱你，女儿，是我没能力爱你！”

Q女士看到这个情景，两道泪水流淌下来，说：“对不起，爸爸，今天我才理解你！”当女儿看见父亲冷漠外衣下的温存，那一点点我校爱的讯息对于孩子，已经足够了，不过更多时候，我们无法读懂父亲。懂了，自然就释然了。

我想对你说

也许我无法告诉你哪一个方法能够帮助所有人解决和父亲的关系，不过，带着尊重和感恩的心，才会看见一颗沉默所掩藏的炽热的心。

今天是父亲节，我想今天你一定有理由为父亲做点什么！以下是我的建议（仅供参考）：

1.首先不论怎样，这一点是永恒的，我是你的孩子，你是我的爸爸，所以试着告诉爸爸：我是你的儿子/女儿，谢谢你做我的爸爸，给了我生命。

2.尝试告诉他，你真实的感受中正向的那部分，比如：爸爸我最欣赏你的是XXX。

3.送上你的父亲节祝福，说些祝福的话儿。

4.尝试告诉他，不管怎样，我会活的很好，爸爸请你祝福我。

最后，在此向我的爸爸，天底下所有的爸爸和即将做爸爸的男人，道一句：祝福你！感恩你们的拼搏和付出！

愿生命之树常青！